Se eu consigo você consegue!!

Vou começar essa história com "É DESSA VEZ" ao invés de "ERA UMA VEZ...". 

Digo ainda no presente porque meu caminho e meta ainda não terminaram. Meu nome é Roberta Válio, tenho 29 anos, formada em Design pela PUC Goiás e estou aqui pra te contar um pouco da minha vida nos últimos meses:

Passei 28 anos da minha vida no efeito sanfona, fazendo mil e uma dietas LOUCAS, até que depois que casei relaxei mais ainda e fui parar nos 101kg. Um desespero ver três dígitos na balança, uma mistura de depressão e angústia, e parece que a unica saída é comer mais e mais. Isso foi começo de agosto de 2014, em menos de 2 meses iria pra praia e claro não queria usar maiô. 

Foi quando me propus a começar na segunda-feira (dia internacional do começo de qualquer dieta) a emagrecer. Comecei até com data pra terminar, seriam 5 meses pra eliminar 30kg. Fui no médico naquela segunda mesmo e comecei a me esforçar, caminhava na marra, entrei no Shake porque não tinha forças para entrar em um restaurante e resistir à batata frita, macarrão e tudo que engorda... Foi no segundo mês que procurei uma nutricionista, ela me ensinou o que era REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, mas até isso entrar na minha cabeça foi mais um mês de teimosia e Shake. 

Até que em outubro voltei a trabalhar em casa e comecei a preparar minha alimentação, procurar receitas FITS e usar meu instagran (robertavalio) como um diário das minhas dificuldades e frustrações. 

Então as coisas começaram a tomar uma proporção maior e eu comecei a ser espelho para outras meninas, a transmitir pra todos a FORÇA que DEUS me dava para continuar resistindo e lutando. Daí veio a ideia de montar grupos de 30 dias sem "JACAR" (que seria sem comer álcool, frituras, refrigerante, açúcar e malhar 3x na semana), é um sucesso e já estamos no terceiro grupo e realmente você vê resultados. Aprendi muito nesses últimos 7 meses e tento passar um pouquinho para as pessoas, descobri que reeducação alimentar não tem fim, e que mesmo que demore mais 7 meses pra chegar na minha meta não tem problema, quero chegar lá com saúde e sem chances desse peso voltar. 

Até hoje já foram eliminados 23kg, 22cm de barriga e muuuuuuita preguiça.Estarei aqui relatando pra vocês o desafio diário dessa jornada de EMAGRECIMENTO e VIDA SAUDÁVEL com muito humor e verdade!! E te digo mais: se eu consigo vc consegue!!!!!!!